4 Frühstücks-Ideen und 6 Snacks, die du in 10 Minuten vorbereitest. Dazu ein Wochenplaner, mit dem du dir deine Woche zusammenstellst.
Wenn der Tag eh schon so voll ist, fällt das Frühstück schnell weg, und dann greifst du, wenn der Heisshunger dich überfällt, zum Nächstbesten. Den Tag mit Eiweiss im Magen zu starten, hilft vielen, länger satt zu bleiben. Die Ideen brauchen wenig Zeit, wenig Zutaten und halten sich zum Teil ungekühlt für unterwegs oder im Büro.
Die Angebote stellen keine Diagnose und ersetzen keine ärztliche Abklärung. Bei anhaltenden Beschwerden sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
